بایگانی برچسب: پرس پا

پرس پا چیست؟ + فواید و مقایسه پرس پا با اسکات

[ad_1] پرس پا یکی از ورزش های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر ران میباشد همه چیز درباره پرس پا پرس پا بعد از اسکات محبوب ترین تمرین برای تقویت عضلات چهار سر ران میان ورزشکارن میباشد. این جنبش که در ادامه به آن خواهیم پرداخت زیاد آسان ولی زیاد کار …

توضیحات بیشتر »